Linsen Nuss Bratlinge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.393 kcal / 5.833 kJ | 697 kcal / 2.917 kJ |
| Eiweiß | 61 g | 31 g |
| Kohlenhydrate | 81 g | 41 g |
| Fett | 82 g | 41 g |
Produkte
| 2 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 150 Gramm | griechischer Joghurt pur |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Leinsamen, gedämpft, geschrotet |
| 240 Gramm | Tellerlinsen , Bio |
| 120 Gramm | Walnusskerne |
| 60 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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