Joghurt - K-Classic

griechischer Joghurt pur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 308 kcal

Eiweiß 4,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 5,6 g 18 % kcal

Fett 9,4 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von griechischer Joghurt pur

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 18.2 % Fett: 68.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für griechischer Joghurt pur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von griechischer Joghurt pur im Detail

1 Portion griechischer Joghurt pur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 308 kcal aus 1 Portion griechischer Joghurt pur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu griechischer Joghurt pur

Wie viele Kalorien hat griechischer Joghurt pur?

100 g griechischer Joghurt pur enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 308 kcal.

Welche Nährwerte hat griechischer Joghurt pur?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt griechischer Joghurt pur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g griechischer Joghurt pur rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion griechischer Joghurt pur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 308 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 328 Minuten Krafttraining.

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