Linsen Kokos Karotten pot
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kcal / 1.594 kJ | 60 kcal / 251 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 7 g |
| Fett | 12 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Butterkäse, laktosefrei |
| 140 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 160 Gramm | Kartoffeln |
| 250 Gramm | Kokosnuss ungesüßt |
| 220 Gramm | Möhren roh (Karotten) |
| 50 Gramm | Rote Linsen |
| 1/2 Esslöffel | Sesamöl |
| 400 Gramm | Zucchini, roh |
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