Linsen Kichererbsen Curry
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 285 kcal / 1.193 kJ | 89 kcal / 372 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 13 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 20 Gramm | Aceto Balsamico |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 1600 Gramm | Gemüsebrühe |
| 280 Gramm | Kichererbsen |
| 500 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 1 Portion | Senf |
| 400 Gramm | Tomaten gehackt |
| 1 1/2 Tube (100 g) | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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