Linsen-Bolognese
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 200 kcal / 835 kJ | 356 kcal / 1.491 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 23 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 53 g |
| Fett | 2 g | 3 g |
Zubereitung
- 237,5 eine Portion
- 1448 15.07
| 10 Gramm | Agavendicksaft |
| 500 Gramm | Bio Passata, aus frischen Tomaten |
| 50 Gramm | Bio Tomatenmark |
| 2 1/2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 4 Milliliter | Rapsöl |
| 180 Gramm | Rewe Bio Möhren Klasse I |
| 200 Gramm | Rote Linsen |
| 110 Gramm | Zwiebel, frisch |
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