Lauch Brokkoli Curry
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 293 kcal / 1.229 kJ | 201 kcal / 842 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 7 g |
| Fett | 25 g | 17 g |
Produkte
| 1 Dose | Bio Kokosmilch |
| 300 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 1 EL | Dr. Goerg Bio-Kokosöl |
| 25 Gramm | Ingwer |
| 2 1/2 100ml Brühe | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark Oro di Parma, mit Würzgemüse |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.