Lasagne Vollkorn
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 760 kJ | 75 kcal / 315 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 8 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 350 Gramm | Erbsen |
| 300 Gramm | Lasagne, Vollkorn |
| 80 Gramm | Reibekäse, Leicht |
| 300 Gramm | Rewe Bio Möhren Klasse I |
| 800 Gramm | Schabefleisch (Tatar) |
| 300 Gramm | Staudensellerie |
| 1300 Gramm | Tomate, frisch |
| 500 Gramm | Zwiebel, frisch |
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