Lachs auf Spinat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 272 kcal / 1.137 kJ | 84 kcal / 353 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 2 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | Frischkäse Doppelrahmstufe ja! |
| 175 Gramm | Hafer Cuisine |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Milliliter | Rapsöl |
| 600 Gramm | TK Blattspinat |
| 500 Gramm | Wildlachs |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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