Kürbis gefüllt
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 468 kcal / 1.960 kJ | 112 kcal / 468 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 32 g | 8 g |
| Fett | 28 g | 7 g |
Produkte
| 60 Gramm | Cremefraiche |
| 150 Gramm | Feta |
| 250 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 800 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 Mittlere | Tomate, frisch |
| 50 Gramm | Tomatenmark 3-fach konzentriert |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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