Kürbis-Spinat Auflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 314 kcal / 1.313 kJ | 98 kcal / 412 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 9 g |
| Fett | 15 g | 5 g |
Produkte
| 3 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 500 Gramm | Blattspinat Edeka TK |
| 3 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 80 Gramm | geriebener gratin und Pizza Käse, leicht |
| 1226 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 100 Gramm | Saure Sahne 10% Fett |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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