Kraftbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 103 kcal / 433 kJ | 172 kcal / 722 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 19 g |
| Fett | 3 g | 4 g |
Produkte
| 30 Gramm | Alnatura Weizenkleie |
| 1 Packung | Backpulver |
| 70 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen |
| 60 Gramm | Haferkleie Gut & Gerne |
| 102 Gramm | Hühnerei, roh |
| 200 Gramm | Magerquark |
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