Kotelett mit Kohlsprossen und Tomaten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.725 kcal / 7.222 kJ | 215 kcal / 898 kJ |
| Eiweiß | 173 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 5 g |
| Fett | 96 g | 12 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Rucola |
| 10 Mittelgroße | Cocktail Tomaten, frisch |
| 2 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 2 Packungen | Feld Frisch Rosenkohl |
| 600 Gramm | Karree-Steaks |
| 40 Gramm | Löwensenf |
| 50 Gramm | Parmesan |
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