Körnerbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.121 kJ | 399 kcal / 1.673 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 16 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 62 g |
| Fett | 5 g | 8 g |
Produkte
| 30 Gramm | Backhefe |
| 14 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 55 Gramm | Bio Kürbiskerne |
| 750 Gramm | Dinkelvollkornmehl |
| 10 Gramm | Mohn |
| 2 Portionen | Sesam, ungeschält |
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