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Dinkelvollkornmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

357kcal

1.495 kJ

Eiweiß 13,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 64,0 g 75 % kcal

Fett 3,6 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkelvollkornmehl

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 75.2 % Fett: 9.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkelvollkornmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dinkelvollkornmehl im Detail

100 g Dinkelvollkornmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 357 kcal aus 100 g Dinkelvollkornmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkelvollkornmehl

Wie viele Kalorien hat Dinkelvollkornmehl?

100 g Dinkelvollkornmehl enthalten 357 kcal (1.495 kJ).

Welche Nährwerte hat Dinkelvollkornmehl?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 64,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 8,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkelvollkornmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkelvollkornmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Dinkelvollkornmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 357 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 381 Minuten Krafttraining.

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