kidneybohnenmuffin mit Quatkkleks
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 68 kcal / 286 kJ | 124 kcal / 520 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 5 g | 9 g |
| Fett | 1 g | 2 g |
Produkte
| 20 Gramm | Dinkelkleie |
| 20 Gramm | Edelbitterschokoladen-Drops |
| 60 Gramm | Johannisbeeren rot |
| 255 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 200 Gramm | Magerquark |
| 10 Gramm | Pur Cacoa |
| 30 Gramm | Whey Konzentrat+Isolat |
| 1 Portion | Xucker, light (Erythrit) |
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