Kichererbsen Thunfisch Toma
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 173 kcal / 725 kJ | 55 kcal / 232 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 5 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Produkte
| 180 Gramm | Aldi Thunfisch im eig. Saft |
| 100 Gramm | Bonduelle Weisse Bohnen |
| 1 Würfel | Gemüsebrühe bio |
| 220 Gramm | Kichererbsen gekocht |
| 500 Gramm | Passierte Tomaten |
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