Kichererbsenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 171 kcal / 716 kJ | 570 kcal / 2.387 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 40 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 33 g |
| Fett | 9 g | 29 g |
Produkte
| 3 Stücke | Eier gekocht |
| 10 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 150 Gramm | Kichererbsenmehl |
| 40 Gramm | Körner Vielfalt |
| 50 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 100 Gramm | Mandeln, gemahlen |
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