Kichererbsen mit Tomaten und Pute
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 278 kcal / 1.164 kJ | 75 kcal / 314 kJ |
| Eiweiß | 53 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 8 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 400 Gramm | Bio-Kichererbsen |
| 200 Gramm | Cherrytomaten |
| 417 Gramm | Putengulasch aus der Brust (Astenhof) |
| 1 Portion (Dose) | Tomaten in der Dose, stückig |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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