Kichererbsen-Curry
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 281 kcal / 1.177 kJ | 4.685 kcal / 19.617 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 127 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 283 g |
| Fett | 21 g | 348 g |
Produkte
| 2 0,5 dose | Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft ja |
| 15 Gramm | Grüne Currypaste |
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Dose | Kokosmilch |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 1 Mittelgroß | Zucchini, roh |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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