Kichererbsen-Auberginen Curry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 356 kcal / 1.492 kJ | 8.907 kcal / 37.300 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 246 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 752 g |
| Fett | 21 g | 516 g |
Produkte
| 365 Gramm | Aubergine, frisch |
| 100 Gramm | Blattspinat, tiefgefroren |
| 480 Gramm | Kichererbsen ja |
| 400 Milliliter | Kokosmilch, fettreduziert |
| 20 Gramm | Pflanzenmargarine, mit Vitamin D+E |
| 1 Stück mittelgroß | Rote Zwiebel frisch |
| 1 Glas | Tikka Masala Paste mild |
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