Keto Knäcke
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 93 kcal / 389 kJ | 290 kcal / 1.216 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 4 g |
| Fett | 7 g | 22 g |
Produkte
| 30 Gramm | Chiasamen |
| 2 Portionen | Flohsamen Schalen |
| 60 Gramm | Kürbiskerne |
| 120 Gramm | Leinsamen |
| 1 Glas | Leitungswasser |
| 60 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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