Ketobrot
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 146 kcal / 613 kJ |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 4 g |
| Fett | 9 g |
Zubereitung
- Eier aufschlagen
- warmes Wasser dazu und aufschlagen
- Alles andere hinzugeben uns vermengen, 5min stehen lassen
- Zu einem Brotlaib formen, mit Messer einritzen und 60min beo 160 Grad Umluft backen
| 2 Teelöffel | Backpulver |
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 80 Gramm | Bio Leinsamenmehl (Kaufland) |
| 150 Gramm | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 30 Gramm | Flohsamenschalen |
| 50 Gramm | Knusprige Rostzwiebeln |
| 85 Gramm | Leinsaat gold (Goldleinsamen) |
| 250 Milliliter | Leitungswasser |
| 30 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 5 Gramm | Wagner Brotgewürz, 40 g |
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