Kcal Drink
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 574 kcal / 2.404 kJ | 163 kcal / 683 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 23 g |
| Fett | 14 g | 4 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 10 Gramm | Chiasamen |
| 1/2 Portionen | ESN Designer Whey |
| 1 Portion | Haferflocken zart |
| 300 Gramm | Hafermilch |
| 30 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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