Kartoffeltäschli mit Erbsli Hummus
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.168 kcal / 4.889 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 209 g | 20 g |
| Fett | 20 g | 2 g |
Produkte
| 140 Gramm | Bio Erbsen |
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 1276 Gramm | Gekochte Kartoffeln |
| 2 1/2 Dose | Kichererbsen |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 180 Gramm | Weizenmehl, Type 1050 |
| 1 mittlere | Zitrone, frisch |
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