Kartoffel Spinat Auflau
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 334 kcal / 1.400 kJ | 79 kcal / 332 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 42 g | 10 g |
| Fett | 12 g | 3 g |
Produkte
| 10 Gramm | Apfelessig. |
| 750 Gramm | Bioness Bio-Blattspinat |
| 100 Gramm | Cashewkerne |
| 10 Gramm | Hefeflocken |
| 800 Gramm | Kartoffeln |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 10 Gramm | Tapiokamehl |
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