Kartoffelauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 241 kcal / 1.007 kJ | 135 kcal / 566 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 8 g |
| Fett | 15 g | 8 g |
Produkte
| 2 Stücke | Eier |
| 250 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 100 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 400 Gramm | Kartoffeln |
| 46 Gramm | Lauchzwiebel |
| 69 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
| 6 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1 Esslöffel | Tomatenmark |
| 195 Gramm | Zuccini roh |
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