Karotten-Quark-Semmeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 136 kcal / 569 kJ | 22 kcal / 94 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 22 g | 4 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 1/2 Päckchen | Backpulver |
| 300 Gramm | Bio Dinkelvollkornmehl |
| 1 x M | Hühnerei, M |
| 2 Kleine | Karotten |
| 300 Gramm | Magerquark 0.2% |
| 1 Teelöffel | Salz |
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