Karfiol / Blumenkohl an Schinken Käsesauce
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.095 kJ |
| Eiweiß | 14 g |
| Kohlenhydrate | 10 g |
| Fett | 18 g |
Produkte
| 500 Gramm | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 1 Mittelgroße | Blumenkohl, gekocht |
| 40 Gramm | Farmerschinken |
| 1 Prise | Pfeffer, schwarz. |
| 60 Gramm | Reibekäse 45% Fett i Tr |
| 50 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
| 7 Prise | Salz |
| 0.3 Gläser | Schlagobers |
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