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Farmerschinken - Kalorien und Nährwerte

Farmerschinken

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 19,5 g 76 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 6 % kcal

Fett 2,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Farmerschinken

Eiweiß: 76.2 % Kohlenhydrate: 6.3 % Fett: 17.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Farmerschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Farmerschinken im Detail

Mineralien

100 g Farmerschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Farmerschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Farmerschinken

Wie viele Kalorien hat Farmerschinken?

100 g Farmerschinken enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Farmerschinken?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Farmerschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Farmerschinken rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Farmerschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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