"Kabeljau
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15 MinFertig in
20 MinZubereitung
EinfachSchwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 196 kcal / 819 kJ | 92 kcal / 385 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 18 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 150 Gramm | Champingnons |
| 10 Mittelgroße | Cherrytomaten |
| 1 Stück | Chilischote |
| 400 Gramm | Kabeljau (Dorsch) Filet |
| 20 Gramm | Klare Gemüsebrühe, Pulver |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1 Portion | Rucola, frisch |
| 50 Gramm | Schalotten |
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