Kabeljau paniert mit Joghurtsosse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.553 kcal / 6.501 kJ | 169 kcal / 707 kJ |
| Eiweiß | 183 g | 20 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 3 g |
| Fett | 81 g | 9 g |
Produkte
| 110 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 50 Gramm | Eiweissmehl konnzelmannys |
| 750 Gramm | Fang Frisch Kabeljau |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 6 Esslöffel | Rapsöl |
| 1 1/2 klein&gesschält | Salatgurke, Roh mit Schale |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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