Gemüse - Naturprodukt

Salatgurke, Roh mit Schale - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

12kcal

50 kJ · 1/2 klein&gesschält: 17 kcal

Eiweiß 0,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 64 % kcal

Fett 0,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Salatgurke, Roh mit Schale

Eiweiß: 20.3 % Kohlenhydrate: 64.4 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von Salatgurke, Roh mit Schale im Detail

Vitamine

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salatgurke, Roh mit Schale je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/2 klein&gesschält Salatgurke, Roh mit Schale abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1/2 klein&gesschält Salatgurke, Roh mit Schale wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salatgurke, Roh mit Schale

Wie viele Kalorien hat Salatgurke, Roh mit Schale?

100 g Salatgurke, Roh mit Schale enthalten 12 kcal (50 kJ). Eine Portion (1/2 klein&gesschält, 139 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Salatgurke, Roh mit Schale?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salatgurke, Roh mit Schale?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salatgurke, Roh mit Schale rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/2 klein&gesschält Salatgurke, Roh mit Schale zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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