keto inside out burger salat
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.663 kcal / 6.963 kJ | 303 kcal / 1.271 kJ |
| Eiweiß | 96 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 6 g | 1 g |
| Fett | 139 g | 25 g |
Zubereitung
- Hackfleisch in 2 Portionen á 250g teilen Würzen (Salz Pfeffer) 1 mittlere Zwiebel kleinschneiden Hälfte der Zwiebel in das Hack untermischen Andere Hälfte als topping roh für den Salat zur Seite stellen Hackfleisch Burger in Kokosöl anbraten Bacon Braten 300g Eisberg Salat kleinschneiden und auf 2 Teller verteilen 2 saure Gurken klein schneiden und auf Teller verteilen Bacon auf die Teller verteilen Avocado schneiden und auf die Teller verteilen Käse auf die Teller verteilen bzw. Nach belieben 30g mr. Low-carb 1000 Island Dressing (o. Dressing nach Wahl) dazu Burger kleinschneiden und hinzufügen
| 1 Avocado | Avocado, frisch |
| 200 Gramm | Bacon |
| 100 Gramm | Cheddar , 50% Fett i. Tr |
| 300 Gramm | Eisbergsalat |
| 2 Stück | Holzfäller Gurken |
| 30 Gramm | Kokosöl |
| 100 Gramm | Mozzarella |
| 500 Gramm | Rinderhack |
| 35 Gramm | Zwiebel, frisch |
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