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Ikra mit Auber
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 141 kcal / 590 kJ | 38 kcal / 160 kJ |
Eiweiß: | 4 g | 1 g |
Kohlenhydrate: | 15 g | 4 g |
Fett: | 7 g | 2 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
1000 Gramm | Aubergine, frisch |
1 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
3 Zehe | Knoblauch, frisch |
200 Gramm | Möhren (Karotte), frisch, roh |
330 Gramm | Paprika gelb und rot |
170 Gramm | Paprika grün |
50 Gramm | Pflanzencreme, mit Avocadoöl |
200 Gramm | Schalotten |
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