Heringstipp
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 468 kcal / 1.958 kJ | 140 kcal / 586 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 4 g |
| Fett | 34 g | 10 g |
Produkte
| 200 Gramm | Cornichons |
| 4 Portionen | Edle Matjesfilets, nach nordischer Art |
| 500 Gramm | fettarmer Joghurt 1,5% Fett (Aldi) |
| 1 Becher | Haltbarer Schmand |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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