Sonstiges - K-Classic

Heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

58kcal

243 kJ

Eiweiß 0,6 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 87 % kcal

Fett 0,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeeren

Eiweiß: 4.4 % Kohlenhydrate: 87.4 % Fett: 8.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeeren im Detail

100 g Heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 100 g Heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat Heidelbeeren?

100 g Heidelbeeren enthalten 58 kcal (243 kJ).

Welche Nährwerte hat Heidelbeeren?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren