haselnussbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 140 kcal / 587 kJ | 401 kcal / 1.677 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 3 g | 8 g |
| Fett | 11 g | 32 g |
Produkte
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 20 Gramm | Flohsamenschalen richtig |
| 20 Gramm | Haselnuss |
| 150 Gramm | Ja! Haselnüsse gemahlen |
| 30 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 200 Gramm | Zucchini, roh |
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