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hamburgesa de verdura
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 69 kcal / 290 kJ | 55 kcal / 230 kJ |
Eiweiß: | 3 g | 2 g |
Kohlenhydrate: | 7 g | 5 g |
Fett: | 3 g | 2 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
20 Milliliter | Extra Vergine Olivenöl |
2 Große | Karotten |
50 Gramm | Kichererbsenmehl |
2 Stücke | Zucchini, roh |
1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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