Hallo Uli mit Gurke und Mais
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Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 923 kcal / 3.865 kJ | 405 kcal / 1.695 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 52 g | 23 g |
| Fett | 45 g | 20 g |
Produkte
| 2 Teelöffel | Akazienhonig |
| 1 Eßlöffel | Dijon Senf. |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 120 Gramm | getrocknete Tomaten |
| 1 kleine Dose | Goldmais |
| 1 Becher | griechisches Joghurt 0 % |
| 1 Portion | Jogonaise |
| 100 Gramm | Jungspinat |
| 1 Esslöffel | Weißweinessig |
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