Haferflockenfrühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 449 kcal / 1.881 kJ | 155 kcal / 649 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 33 g | 11 g |
| Fett | 23 g | 8 g |
Produkte
| 10 Gramm | DM Flohsamenschalen gemahlen |
| 1 Becher | Griechischer Joghurt |
| 10 Gramm | Hanfsamen ungeschält |
| 10 Gramm | Inulin |
| 4 EL | Kernige Haferflocken Aldi |
| 10 Gramm | Leinsamen |
| 4 Eßlöffel | Leitungswasser |
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