Haferflockenauflauf m. Kokos u. Beeren je. g
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 2 kcal / 7 kJ | 171 kcal / 700 kJ |
| Eiweiß | 0 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 17 g |
| Fett | 0 g | 10 g |
Produkte
| 34 Gramm | Ahornsirup |
| 315 Gramm | Apfelmark |
| 8 Gramm | Backpulver |
| 5 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 30 Gramm | Bio Chiasamen |
| 300 Gramm | Erdbeere tiefgefroren |
| 300 Gramm | Haferflocken |
| 200 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 120 Gramm | Kokosflocken |
| 25 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 600 Gramm | Mandeldrink Natur |
| 50 Gramm | Mandeln gehobelt |
| 2 Teelöffel gestrichen | Roh-Rohrzucker Demerara |
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