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Mandeln gehobelt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

615kcal

2.575 kJ · 1 Portion: 31 kcal

Eiweiß 22,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 5,4 g 4 % kcal

Fett 54,0 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Mandeln gehobelt

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 3.6 % Fett: 81.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mandeln gehobelt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Mandeln gehobelt im Detail

1 Portion Mandeln gehobelt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 1 Portion Mandeln gehobelt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mandeln gehobelt

Wie viele Kalorien hat Mandeln gehobelt?

100 g Mandeln gehobelt enthalten 615 kcal (2.575 kJ). Eine Portion (1 Portion, 5 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Mandeln gehobelt?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 54,0 g Fett. Dazu kommen 14,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mandeln gehobelt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mandeln gehobelt rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mandeln gehobelt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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