Hafer Kokos Waffeln
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 457 kcal / 1.914 kJ | 519 kcal / 2.175 kJ |
| Eiweiß | 23 g | 26 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 17 g |
| Fett | 34 g | 38 g |
Produkte
| 4 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 6 Esslöffel | Haferflocken |
| 2 (25gr) | Impact Whey Schoko(Myprotein) |
| 70 Gramm | Kokosraspel |
| 150 Gramm | Mandeln, gemahlen |
| 160 Gramm | MinuLakt laktosefreie Milch 1,5% |
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