Hähnchen afrikanisch
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 325 kcal / 1.362 kJ | 60 kcal / 252 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 4 g |
| Fett | 9 g | 2 g |
Produkte
| 2 Mittelgroße | Aubergine, frisch |
| 25 Gramm | Bio Kokosnuss Öl nativ |
| 450 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 400 Gramm | Hafermilch |
| 2 Packungen | Hähnchengeschnetzeltes frisch |
| 265 Gramm | Kichererbsen in Salzwasser |
| 700 Gramm | Zucchini, roh |
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