hähnchen brokkoli wok
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 469 kcal / 1.965 kJ | 230 kcal / 963 kJ |
| Eiweiß | 66 g | 32 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 9 g |
| Fett | 15 g | 7 g |
Produkte
| 1 Kopf | Brokkoli, frisch |
| 200 Gramm | Hähnchenbrustfilet |
| 1/2 Mittelgroße | Orange, frisch |
| 1 Löffelchen | Sambal Oelek, Paste aus rotem Pfeffer |
| 1 Esslöffel | Sesamöl |
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