Hackfleischtaschen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 475 kcal / 1.987 kJ | 158 kcal / 662 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 21 g |
| Fett | 10 g | 3 g |
Produkte
| 400 Gramm | Blattspinat |
| 90 Gramm | Glutenpulver |
| 180 Gramm | Paprika, rot |
| 30 Milliliter | Rapsöl kaltgepresst |
| 20 Gramm | Sojamehl |
| 300 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
| 180 Gramm | Zwiebel, frisch |
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