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Gemüse - Diverse

Sojamehl - Kalorien und Nährwerte

  pro 100 g 1 Teelöffel (6 g)
Brennwert: 330,0 kcal / 1.382,0 kJ 19,8 kcal / 82,9 kJ
Eiweiß: 47,0 g 2,8 g
Kohlenhydrate: 38,0 g 2,3 g
davon Zucker: 19,0 g 1,1 g
Fett: 1,0 g 0,1 g
Salz: 0,10 g 0,01 g
Ballaststoffe: 19,0 g 1,1 g
Broteinheiten: 3,2 g 0,2 g

Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sojamehl je Ernährungsweise:

Vitamine

Vitamin A: 40 µg 2.4 µg
Vitamin B1: 1.3 mg 78 µg
Vitamin B2: 0.2 mg 12 µg
Vitamin B6: 0.6 mg 36 µg
Vitamin E: 100 µg 6 µg

Mineralien

Chlorid: 106 mg 6.36 mg
Eisen: 9.1 mg 0.55 mg
Kalzium: 241 mg 14.46 mg
Kupfer: 1.3 mg 78 µg
Magnesium: 290 mg 17.4 mg
Schwefel: 201 mg 12.06 mg
Zink: 2.5 mg 0.15 mg

Brennwerte von Sojamehl

Eiweiß: 53.9 % der Kalorien
Kohlenhydrate: 43.6 % der Kalorien
Fett: 2.6 % der Kalorien

Sojamehl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln

Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.

Brennwert: 330 kcal
0 1.499 kcal
Eiweiß: 47 g
0 90 g
Kohlenhydrate: 38 g
0 1.233 g
Fett: 1 g
0 158 g

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