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Gemüse - Diverse
Sojamehl - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Teelöffel (6 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 330,0 kcal / 1.382,0 kJ | 19,8 kcal / 82,9 kJ |
| Eiweiß: | 47,0 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate: | 38,0 g | 2,3 g |
| davon Zucker: | 19,0 g | 1,1 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,1 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 19,0 g | 1,1 g |
| Broteinheiten: | 3,2 g | 0,2 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Sojamehl je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | 2.4 µg |
| Vitamin B1: | 1.3 mg | 78 µg |
| Vitamin B2: | 0.2 mg | 12 µg |
| Vitamin B6: | 0.6 mg | 36 µg |
| Vitamin E: | 100 µg | 6 µg |
Mineralien
| Chlorid: | 106 mg | 6.36 mg |
| Eisen: | 9.1 mg | 0.55 mg |
| Kalzium: | 241 mg | 14.46 mg |
| Kupfer: | 1.3 mg | 78 µg |
| Magnesium: | 290 mg | 17.4 mg |
| Schwefel: | 201 mg | 12.06 mg |
| Zink: | 2.5 mg | 0.15 mg |
Brennwerte von Sojamehl
|
Sojamehl im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
330 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
47 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
38 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
1 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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