Hackfleisch mit kicjerbsen, schwarzem reis und brokkoli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 655 kcal / 2.743 kJ | 123 kcal / 516 kJ |
| Eiweiß | 60 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 15 g |
| Fett | 13 g | 2 g |
Produkte
| 1000 Gramm | Brokkoli TK Aldi |
| 1 Dose | Dosentomaten, natur |
| 1000 Gramm | Hackfleisch (Rind) |
| 1 Dose (Abtropfgewicht) | Kichererbsen aus der Dose |
| 285 Gramm | Mais (aus der Dose) |
| 375 Gramm | schwarzer reis |
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