Reisprodukte - Asia-marke

schwarzer reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ · 1 Portion: 362 kcal

Eiweiß 8,1 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 72,0 g 80 % kcal

Fett 4,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von schwarzer reis

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 80.4 % Fett: 10.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für schwarzer reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von schwarzer reis im Detail

1 Portion schwarzer reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 1 Portion schwarzer reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu schwarzer reis

Wie viele Kalorien hat schwarzer reis?

100 g schwarzer reis enthalten 362 kcal (1.516 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 362 kcal.

Welche Nährwerte hat schwarzer reis?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 72,0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt schwarzer reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g schwarzer reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion schwarzer reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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