Hack-Spinat-Auflauf LC
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 556 kcal / 2.329 kJ | 143 kcal / 599 kJ |
| Eiweiß | 48 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 2 g |
| Fett | 36 g | 9 g |
Produkte
| 500 Gramm | Bio Blattspinat TK Netto |
| 2 Portionen | Delikatess Senf |
| 40 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 140 Gramm | Eier |
| 3 Aufstrich | Geriebener getrockneter Hartkäse |
| 5 Stücke | Hackfleisch gemischt XXL |
| 100 Gramm | Hirtenkäse aus Kuhmilch |
| 125 Gramm | Mozzarella leicht |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
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